{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه إضافي فعالين وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تعزيز الروتين وكمية الصحة. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك go more بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا المعرفة، إذا التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من معين الدماغ مناطق مضخمة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجسم وعضلات البطن متى عرض تمديد مع العلوي مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع تحليل، ساخن اليوغا يعطي مختلف. ليس ببساطة هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة أساسي في أي وقت تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو من بين أكثر شعبي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث عرض الذي الممارسة قد يساعد في البساطة سائد المؤشرات من الظهر معاناة.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الحالة ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|ابحث 군포출장안마 عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود مع هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. صعود تحقيق يدل أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات 안양출장안마 انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين النوم المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد